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प्याज में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Pyaj Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

प्याज में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Pyaj Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे pyaj me konsa vitamin paya jata hai. प्याज़ जिए अंग्रजी में Onions कहा जाता है। प्याज़ एक सब्जी है, जिसकी सबसे व्यापक रूप से खेती की जाने वाली प्रजाति है। भारत देश में प्याज़ खेती सबसे ज्यादा महाराष्ट्र राज्य में की जाती है। वैसे तो हर घर के रसोई घर में आप प्याज़ को देख सकते है.प्याज़ कन्द सब्ज़ी में शामिल है।

हम आपको प्याज में कौनसा विटामिन पाया जाता है जो आपके स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक होते है, इसके बारे में जानकारी देने वाले है।

प्याज़ में सबसे अधिक मात्रा में "विटामिन सी" पाया जाता है। इसके अलावा प्याज में कैल्शियम, लोहा, उच्च प्रोटीन गुणवत्ता, क्वेरसेटिन, एक फ्लेवोनोइड पाया जाता है। प्याज़ फाइबर, और फोलिक एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं।

तो last पॉइंट ये निकल कर आता है की प्याज़ में “विटामिन सी” पाया जाता है।

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