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लौकी में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Loki Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

लौकी में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Loki Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे Loki Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai. लौकी को अंग्रजी में calabash कहा जाता है। ये एक भारत में प्रसिद्ध सब्जी है। पुरे भारत के लोग इसे खाने में पसंद करते है। आप लौकी की खेती कही जगह देख सकते है। खासकर मोटापा कम करने डॉक्टर इसका रस का सेवन करने की सलाह देते है।

यहाँ पर हम आपको लौकी में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है।

लौकी में सबसे अधिक मात्रा में विटामिन बी -3, विटामिन बी -5, विटामिन बी -6 पाया जाता है, लौकी में ये विटामिन हमारे शरीर के लिए उपयोगी होते है। इसके अलावा लौकी में कैल्शियम, लोहा, जस्ता, पोटेशियम, मैंगनीज जैसे खनिजों को भी देखा जाता है।

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