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हरी सब्जी में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Hari Sabji Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

हरी सब्जी में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Hari Sabji Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे hari sabji me konsa vitamin paya jata hai. भारत देश में कही प्रकार की हरी सब्जी का सेवन किया जाता है। कही लोग सब्जीयों कच्चा खाना भी पसंद करते है। भारत देश में कही प्रकार की हरी सब्जीया जिनकी काफी Healthy Benefits है. भारत में फ्रेंच बिन्स, सेम की फली, गवार, पत्ता गोभी, फूल गोभी, गांठ गोभी, हरे धनिये के पत्ते आदि का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है।

यहाँ पर हम आपको हरी सब्जी में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है।

हरी सब्जी में कही तरह के विटामिन पाए जाते है, लेकिन हरी सब्जी में विटामिन सी और के सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते है। इसके अलावा हरी सब्जी पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मेंकार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर,  और अन्‍य पोषक तत्‍वों भी पाए जाते है। ये सब्जियां शरीर में एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करती हैं।

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