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हल्दी में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Haldi Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

हल्दी में कौनसा विटामिन पाया जाता है |  Haldi Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे haldi me konsa vitamin paya jata hai. हल्दी जिसे अंग्रजी में Turmeric कहा जाता है, ये वनस्पति है। हल्दी का पौधा जिसमें जड़ होते है, उसे हल्दी कहा जाता है। भारत देश के हर जगह पर आप हल्दी की खेती देख सकते है। आयुर्वेद में इसके कही फायदे बताये गए है। भारत के हर रसोई घर में हल्दी होती है, इसे हर खाने में उपयोग किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर होने कारन ई काफी लोग पसंद करते है।

यहाँ पर हम आपको हल्दी में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है, ये पोस्ट्स आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होगी।

हल्दी में B विटामिन और विटामिन सी सबसे अधिक मात्रा में देखा जाता है। हल्दी में विटामिन बी 6 की मात्रा सबसे अधिक होती है, हल्दी के एक चम्मच में 0.122 मिलीग्राम B विटामिन होता है। इसके अलावा हल्दी में 300 से अधिक पोषक तत्वों देखा जाता है। कैल्शियम, फ्लेवोनोइड्स, फाइबर, लोहा, नियासिन, पोटेशियम, जस्ता हल्दी में देखा जाता है।

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