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गोभी में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Gobhi Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai


जानेगे gobhi me konsa vitamin paya jata hai. फूलगोभी को अंग्रजी में "Cauliflower" कहा जाता है।  फूलगोभी एक सब्जी है, जिसे काफी लोग पसंद करते है। फूलगोभी एक प्राचीन सब्जी में से एक है। पूरी दुनिया में फूलगोभी की खेती की जाती है। भारत में हर साल फूलगोभी 70 हजार टन से भी अधिक उत्पादन किया जाता है।

यहाँ पर हम आपको फूलगोभी में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में बताने वाले है।

फूलगोभी में "विटामिन सी" सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा विटामिन के, विटामिन बी 6 भी पाया जाता है। प्रोटीन, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, मैग्नीशियम और फास्फोरस, फोलेट, पैंटोथेलिक एसिड, पोटेशियम और मैंगनीज आदि चीजे फूलगोभी में देखि जाती है। फूलगोभी हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है, इसका सेवन आपको जरुर करना चाहिए है।

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