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गाजर में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Gajar Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

गाजर में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Gajar Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे gajar me konsa vitamin paya jata hai. गाजर को अंग्रजी में "Carrots" कहा जाता है. गाजर एक सब्ज़ी है, जो काफी लोगो पसंद है. गाजर एक जड़ वाली सब्जी है. आमतौर इसका कलर नारंगी होता है, लेकिन वर्तमान में कही सारे रंग की प्रजातियाँ की खेती की जाती है. इसमे खासकर बैंगनी, काले, लाल, सफेद और पीले रंग की खेती की जाती है.

यहाँ पर सवाल ये है की गाजर में कौनसा विटामिन पाया जाता है, तो आपको एस सवाल का ans चाहिए तो आपको पोस्ट्स पूरी जरुर पढ़नी चाहिए.

वैसे तो गाजर कई विटामिन और खनिजों को देखा जाता है. विटामिन ए,  बायोटिन बी,   विटामिन K1, विटामिन बी 6 ये सारे विटामिन गाजर में देखे जाते है. गाजर में पाए जाने वाले सभी विटामिन हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक है.

गाजर के अन्य फायदे

  1. गाजर का नियमित सेवन कैंसर का खतरा कम कर देता है.
  2. गाजर में भरपूर मात्रा में बीटा कैरोटीन होने के कारन ये हमारे दिल के स्वास्थ के लिए उपयोगी है.
  3. ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
  4. गाजर में पाए जाने वाले आयरन के कारन खून की कमी को दूर करता है.

वैसे तो गाजर के सेवन करने से कही सारे स्वास्थ होते है, उपर हमने कुछ ही स्वास्थ लाभ बताये है. एसे लाभदायक गाजर का आपको जरुर सेवन करना चाहिए.

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