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बादाम में कौन सा विटामिन पाया जाता है | Badam Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

बादाम में कौन सा विटामिन पाया जाता है | Badam Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे badam me konsa vitamin paya jata hai. बादाम के पेड़ होते है। मध्य पूर्व भाग में बादाम के पेड़ ज्यादा देखे जाते है। कही जगह बादाम की खेती भी की जाती है। बादाम को आयुर्वेद में बहुत लाभदायक बताया गया है। अंग्रजी बादाम almonds कहा जाता है। वैसे तो बाजार में ये बहुत महेंगे होते है, फिर भी इसे लोग खाना पसंद करते है।

यहाँ पर हम आपको बादाम में कौन सा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है।

बादाम में सबसे अधिक मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है। इसके अलावा बादाम में कॉपर, मैग्नीशियम, फाइबर, फाइटोस्टेरोल, विटामिन, अन्य खनिज और एंटीऑक्सिडेंटऔर उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन भी पाये जाते है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते है और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं।

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