अंडा में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Anda Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे anda me konsa vitamin paya jata hai. अंडा को अंग्रजी में Eggs कहा जाता है. अंडा प्राणियों के मादा द्वारा दी जाती है. अंडे का आकार अलग अलग और रंग अलग अलग होता है. भारत देश साथ दुनिया के कही लोग एसे है जिन्हें अंडे खाना बहुत पसंद होता है.

यहाँ पर हम आपको अंडा में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है.

अंडा में बहुत सारे विटामिन पाए जाते है, इसमे शामिल है विटामिन ए, विटामिन बी 5,  विटामिन बी 12, विटामिन बी 2, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी 6 ये सब विटामिन अंडा में पाए जाते है. इसके अलावा अंडा सबसे अच्छा प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत है. अंडा में पाए जाने वाले कैल्शियम और जिंक हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभ दायक होते है. तो आपने देखा की अंडे का सेवन आपके लिए  कितना महत्वपूर्ण है, तो आपको अंडे का सेवन जरुर करना चाहिए.

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