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आम में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Aam Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

आम में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Aam Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे aam me konsa vitamin paya jata hai. आम को अंग्रजी में mango कहा जाता है, आम एक फल है जो बहुत रसीले होते है. आम को फलों का राजा भी कहा जाता है. वैसे तो पुरे भारत देश में आम के पेड़ देख सकते है, लेकिन महाराष्ट्र के रत्नागिरी जिले के आम पुरे विश्व में प्रसिद्ध है.

यहाँ पर हम आपको आम में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है.

आम में विटामिन ए और सी सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते है. इसके अलावा आम में  फोलेट, बी 6, लोहा, ल्शियम, जस्ता और विटामिन ई,  गैलोटेन्सिन और मैंगिफ़रिन भी शामिल हैं.

तो आखिर में हम आपको ये बताएँगे की आम में विटामिन ए और सी पाया जाता है.

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