पपीता में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Papita Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे papita me konsa vitamin paya jata hai. पपीता को अंग्रजी में Papayas कहा जाता है. पपीता एक फल है, पपीता के पेड़ होते इसके उपर ये फल आते है. जब ये फल कच्ची अवस्था में होता है तब इसका रंग हरा होता है और पकने के बाद इसका रंग पिला हो जाता है. वर्तमान में पपीता भारत देश और पूरी दुनिया में पाया जाता है. पहले भारत के लोग पपीता को पसंद नहीं करते थे, लेकिन वर्तमान में पपीता की खेती की जाती है. वर्तमान में पपीता कही नस्ल में उपलब्ध है.

यहाँ पर हां आपको पपीता में कौनसा विटामिन पाया जाता है  इसके बारे में बताने वाले है साथ हम आपको पपीत के अन्य स्वास्थ लाभ भी बताने वाले है.


पपीता में "विटामिन सी" पाया जाता है. इसके अलावा पपीता में विटामिन ई, एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे बीटा-कैरोटीन,  फाइटोन्यूट्रिएंट्स, flavonoids भी पाया जाता है, जो आपके शरीर के बहुत ही लाभदायक होते है.

फाइनल पॉइंट ये निकल के आता है की पपीता में “विटामिन सी” सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है.

पपीता के अन्य स्वास्थ लाभ

1. पपीता कोलेस्ट्रॉल जल्दी control करता है.
2. वजन कम करने के लिए पपीता बहुत उपयोगी होता है.
3. पपीता आपके शरीर की रोग प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ता है.
4. पपीता आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद है.
5. पाचन तंत्र को सक्रिय रखने में पपीता बहुत फादेमंद है.

पपीता का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है, लेकिन आप इसका ज्यादा भी सेवन ना करे.


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