लहसुन में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Lahsun Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे Lahsun Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai. लहसुन इसे अंग्रजी में Garlic कहा जाता है। लहसुन alliaceae कुल की एक प्रजाति है। लहसुन को आपने बल्ब जैसी आकार में देखा होगा। आयुर्वेद लहसुन के कही फायदे को बताया गया है। भारत में कही जगह पर लहसुन की खेती की जाती है, लहसुन की उत्पादन में भारत दुसरे नंबर पर है।

यहाँ पर हम आपको लहसुन में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है।

लहसुन में विटामिन बी 6 सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। विटामिन सी को भी लहसुन में देखा जाता है। इसके अलावा लहसुन में मैंगनीज, सेलेनियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा और तांबे सहित अन्य खनिजों को भी देखा जाता है। हमें अपने खाने में लहसुन को जरुर add करे, ये हमारे शरीर के लिए बहुत ली लाभदायक है।

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