चना में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Chana Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे chana me konsa vitamin paya jata hai. चना को अंग्रजी में “Chickpea” कहा जाता है। चना दलहनी फसल है, जिसे भारत के हर घर में खाने के लिए उपयोग किया जाता है। बेसन चना के आटे से ही बनता है। सबसे चने की खेती भारत देश में ही की जाती है, दूसरा नंबर ऑस्ट्रेलिया का आता है।

यहाँ पर हम आपको चना में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है।

चना विटामिन K सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है, विटामिन बी -6 भी चना में पाया जाता है। इसके अलावा फोलेट, फास्फोरस, जस्ता, तांबा, मैंगनीज, कोलीन और सेलेनियम, आयरन और मैग्नीशियम भी पाया जाता है। चना में पाए जाने वाले प्रोटीन और विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी साबित होते है।

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