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सेब में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Apple Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

सेब में कौनसा विटामिन पाया जाता है | Apple Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai

जानेगे apple me konsa vitamin paya jata hai. सेब एक सबसे favorite फल में से एक है, सेब को अंग्रजी में apple कहा जाता है। मध्य एशिया में सेब का उत्पादन सबसे अधिक किया जाता है। भारत में भी इसकी खेती की जाती है, खासकर उत्तर भारत में इसकी खेती की जाती है। सेब के पेड़ होते है। 

यहाँ पर हम आपको सेब में कौनसा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने वाले है, जो आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होने वाली है।

वैसे तो सेब में कई विटामिन और खनिज होते हैं। लेकिन "विटामिन सी" सेब में सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। सेब में स्थित विटामिन सी एक आम एंटीऑक्सिडेंट है. सेब का सेवन करने से आवश्यक आहार पोषक तत्व मिलते है।

सेब अन्य लाभ
  1. न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य में सुधार लाता है।
  2. Preventing रोकने में सेब महत्वपूर्ण कम करता है।
  3. ‌‌‌एनिमिया को दूर हेल्प करता है।
  4. चेहरे की खूबसूरती को बढ़ने हेल्प करता है।
  5. ‌‌‌दिमाग को तेज बनाता है।

वैसे तो सेब की सेवन से हमारे शरीर के लिए कही लाभ होते है।   इसका सेवन हमें जरुर करना चाहिए।

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